Le salite del Limburgo meridionale, a casa tua
Le salite del Limburgo meridionale sono brevi, ripide e vicine tra loro: per quasi tutte bastano da due a sei minuti. In VeloWatt Pro le pedali sulle strade intorno a Valkenburg, e il tuo tempo migliore su ciascuna resta salvato.
Di Niels Meereboer, che sviluppa VeloWatt Pro
Le salite in breve
Sette salite a pochi chilometri l’una dall’altra, sulle colline tra Valkenburg, Schin op Geul e Maastricht. Nessuna è lunga. Diverse sono abbastanza ripide da farti alzare sui pedali.
| Salita | Lunghezza | Dislivello | Media | 100 m più ripidi |
|---|---|---|---|---|
| Keutenberg | 1,4 km | 83 m | 5,8% | 15% |
| Cauberg | 0,9 km | 61 m | 6,6% | 12% |
| Walem | 1,6 km | 65 m | 4,0% | 9% |
| Fromberg | 1,1 km | 37 m | 3,3% | 8% |
| Geulhemmerberg | 1,2 km | 59 m | 5,0% | 7% |
| Sibbergrubbe | 2,4 km | 84 m | 3,6% | – |
| Bemelerberg | 2,0 km | 63 m | 3,2% | – |
Keutenberg: la più ripida
Il Keutenberg sale dalla valle del Geul per circa 1,4 km, e non ti lascia molto per prendere il ritmo. Il tratto più duro tocca circa il 15% su cento metri, e su mezzo chilometro la media resta vicina al 12%. Attaccalo con un rapporto agile, resta seduto più che puoi e tieni il fuori sella per il tratto più ripido.
Cauberg: la più famosa
Il Cauberg parte da Valkenburg e sale per meno di un chilometro. Il tratto ripido arriva subito, fino al 12% circa, poi la strada curva e spiana verso la cima. È lì che si perde tempo: si parte forte in basso e non resta niente per il lungo tratto che porta allo scollinamento. Sali la parte bassa un po’ sotto le tue possibilità, poi svuotati nelle ultime centinaia di metri.
Walem, Fromberg e Geulhemmerberg
Il Walem è più lungo e regolare: 1,6 km, con la rampa più ripida intorno al 9%. Una salita per trovare il ritmo. Il Fromberg in media è dolce, con una sola rampa più secca: da fare forte e veloce. Il Geulhemmerberg è regolare dall’inizio alla fine, tra il 5 e il 7%, il tipo di salita in cui paga una potenza costante.
Sibbergrubbe e Bemelerberg
Le due salite più lunghe sono anche le più dolci. Il Sibbergrubbe sale per 2,4 km e il Bemelerberg per 2 km, entrambi con una media di poco superiore al 3%. Qui i ciclisti forti restano sulla corona grande, e una potenza costante appena sopra la FTP è il modo più rapido di arrivare in cima.
Come affrontare le salite brevi e ripide
- Dosa la prima metà. Su una salita da due a quattro minuti puoi stare sopra la FTP, intorno alla zona 5. Partire a potenza da sprint ti costa in cima più di quanto ti faccia guadagnare in basso.
- Cambia rapporto prima del tratto ripido, non quando ci sei dentro, e tieni alta la cadenza.
- Recupera in discesa. Su queste colline la salita successiva non è mai lontana, e le discese sono il tuo riposo.
- Allenati con le ripetute. Da quattro a sei ripetute sul Cauberg, scendendo piano, sono una delle sedute migliori per le salite brevi.
Pedalarle in VeloWatt Pro
Nel mondo del Limburgo scegli uno degli anelli già pronti – da quello su Walem e Cauberg a quello che collega cinque salite – oppure disegna il tuo percorso sulla mappa. In modalità Strada il rullo diventa più duro man mano che la salita si fa più ripida; nelle Impostazioni scegli quanta pendenza sentire.
Ciascuna salita è cronometrata dalla base alla cima, e il tuo tempo migliore su ognuna resta in Progressi. C’è perfino un distintivo per chi sale sul Cauberg dieci volte.
Domande
Qual è la salita più dura del Limburgo meridionale?
Il Keutenberg, per la pendenza: i suoi cento metri più duri toccano circa il 15%. Il Sibbergrubbe è più lungo, ma dolce.
Sul rullo sento la pendenza?
In modalità Strada sì: il rullo rende i pedali più duri man mano che la strada sale. Quanto sentirne lo scegli tu nelle Impostazioni.
Posso fare un allenamento nel Limburgo?
Sì. Ogni allenamento si può pedalare in un mondo. In ERG il rullo tiene i watt dell’allenamento mentre tu pedali tra le colline.